Parkinson

Bewegung

Ich und Sport? Das wird spannend😄

Sport zĂ€hlte leider nie so wirklich zu meiner Leidenschaft. Als ich 2018 zur Kur nach Juist gefahren bin, habe ich aber das Nordic Walking fĂŒr mich entdeckt und versucht, es regelmĂ€ĂŸig in meinen Alltag zu integrieren. Das hat mal mehr und mal weniger gut funktioniert. In letzter Zeit bin ich aber wieder, Dank netten Laufbegleitungen, regelmĂ€ĂŸiger gelaufen.

In der Klinik in Kassel ist mir dann bewusst geworden, wie wichtig es gerade bei Parkinson ist, sich viel zu bewegen und Sport in den Alltag zu integrieren. Die Gymnastikgruppen und das Ausprobieren unterschiedlicher GerĂ€te haben mir wirklich Spaß gemacht und ich bin motiviert nach Hause gefahren. https://ucbcares.de/patienten/parkinson/de/content/1854699025/sport-bewegung

Das Walken ist mittlerweile ein fester Bestandteil im meinem Alltag geworden, so dass ich sogar im Urlaub am Gardasee morgens eine Runde gelaufen bin. Bei so einer Kulisse mit noch viel mehr Motivation😊

Aber ich wollte eigentlich noch mehr Sport treiben.

Da passte es gut, dass von der Selbsthilfegruppe in meiner Region eine AG fĂŒr „therapeutisches Tischtennis“ angeboten wird. Letzte Woche war ich das erste Mal dort – und was soll ich sagen – das macht wirklich viel Spaß und ist auch ziemlich anstrengend😅

Gerade Tischtennis hilft bei Parkinson das Fortschreiten der Symptome zu verlangsamern. Hier könnt ihr das nochmal genauer nachlesen:

https://www.aktive-parkinsonstiftung.de/parkinson-informationen/nicht-medikamentoese-behandlung/sporttherapie/tischtennis/

Bis zum 16.10. könnt ihr dazu (und auch zum aktuellen Stand der Forschung) noch eine interessante Dokumentation in der Mediathek von Arte anschauen: https://www.pingpongparkinson.de/tv-tipp-parkinson-forschung-bringt-hoffnung

Und weil ich so motiviert beim Tischtennis war, habe ich mich am nĂ€chsten Tag auch noch im Fitnessstudio angemeldet. Jetzt kann eigentlich niemand mehr sagen, ich sei ein Sportmuffel, ich brauchte nur den richtigen Anreiz😅

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